こんにちは。スキー教師のスノダノブユキです。
スキーやってると膝痛くなることないですか？
スキーヤーのケガで非常に多いのが膝です。
スキーに限らず、多くのスポーツって膝を酷使するものが多いです。
スキーの場合は前十字靭帯の負傷が一番多いと思います。
私の知り合いもここをケガした人がいます。
全国スキー安全対策協議会というところが発表しているデータによると、スキーによるケガで一番多いのが膝で全体の31%を占めています。
ほんとケガはいいことないです。
痛い、リハビリ大変、スキーできなくなる、など、、、、
私はケガしたことないので、ケガした人の気持はわかりません。
でも大変だと思います。
ケガしないためには、基本的には筋肉をつけるのが一番！
筋肉が弱いとケガの確立は高まります。
とにかく筋トレは大事です！
ちなみに私の場合は膝が痛くなることあるんですけど、
なぜかスキーしているときはあまり痛みは出ないです。
ランニングすると痛むことがありますね。
しかしスクワットすると、痛みが出にくくなるような気がしています。
そしてこれは私が特殊なんだと思いますが、、、（特殊って！？）
スキーしないと膝が痛み、スキーをすると痛みがなくなるんです。
ほんと意味不明ですが、今年この現象が発生したのです。
体調不良で数日間休んでいたんですよ。
そしたらその休んでいる期間中はなぜか膝が痛みました。
脚動かさなくなって筋肉が落ちたからなのでしょうか？
この時は安静にしているのに、痛むなんて大丈夫か？
体が復活してスキー開始した痛みが増すのではないかと、心配でした。
（風引くと関節が痛むやつとは違う感じでした）
そして休みが終わり、何日かスキーをし出すとだんだんと痛みは消えていきました。
どういうことなのでしょうか？
スキーしないと膝が痛くなるって、、、、、
ひたすら滑ってろってことなんでしょうね。
よくわからないですが、ケガには気を付けましょう！
で、もし心配な方は、有名なタイツでCW-X
これは使うことありますが、いいです。効きます。安心できます。
膝への負担が軽くなるのを感じることができます。
そして、筋肉の動きをサポートすることで、疲れにくくもなります。
血流が良くなって疲れにくというのではなく、筋肉の動き事態を制御することで、
無駄な力を使わずに済むような感じがします。
CW-Xはホントに高いお金出す甲斐がありますね！
上部なので、何年も使うことができます。値段以上の価値があると私は思っています。
他に使ったことのあるタイツだと、スキンズ
skinsはCW-Xと趣旨が違います。
CW-Xはサポーター的な要素が強いですが、
スキンズはリカバリーの要素が強いです。
私はスキンズの良さはあまり感じられないのです。
少なくとも膝が痛いからという理由で使うものではないです。
疲労回復を考えるとスキンズがいいのでしょうけど、
サポートの役割が強いCW-Xはそもそも筋肉疲労しにくいように感じます。
膝が心配な人はCW-Xがオススメです。
私はスタビライクス
基本的には割引していない商品ですので、
少しでも割引していたら買いです！
とにかく膝のケガには気を付けましょう！！
