こんにちは、スキー教師のスノダノブユキです。
スキーっていうスポーツは両脚使うのが大事です。外脚と内脚両方使うのです。
2本の脚があって2本のスキーがあるので、2本きちんと使うのが大事です。
それは基礎スキーでも競技でも同じです。
外脚も内脚もきれいに使える人が上手いです。
間違えてほしくないのが、「外脚荷重を忘れずに」です。
どんなレベルになっても基本は外脚荷重です。
外脚の方が荷重は強いです。
その方がバランスとりやすいですし、強いエッジングが出来ます。
だから外脚荷重は基本です。
でも内脚も使います。
内脚を活用する必要があります。
詳しくはnoteのこの記事を読んでほしいんですが、内脚も大事です。
で、、、、、、内脚をちゃんと使えている人っていうのは、外脚にキレイに乗れている人だと思うんです。
例えばこの写真
内脚より外脚に体重が多く乗っています。
でも内脚も乗れています。
大事なのは、
外脚は外力に耐える脚、
内脚は自分から押していける脚
ちょっと抽象的でわけわからないかもしれないですが、
外脚で耐えつつ、内脚を踏めるっていうのがポイントだと私は思っています。
ワールドカップ選手の滑り見ても、外脚に乗っているけど、内脚からも雪煙結構出ています。
両脚使うのが大事です。
外脚に乗るんだけど、内脚を上手く活用する方法はこの記事で書いています。
内脚を使うことで、外脚も上手く使えるようになります。
逆に言えば外脚にきちんと乗れているならば、内脚も使いやすいです。
両脚をしっかりと活用して滑りましょう！
