やっぱり大事なのは基本姿勢なんですよ。 その基本姿勢でも特に重要なのが、「骨盤の適度な前傾角」 これが出来ていれば、何でもできます。 骨盤が適度の前傾していると動きやすいんですよ！ だから何でもできるんです。 &nbsp…

前傾だとか後傾だとかの記事を書いていますが、 今回も同じく骨盤の前傾・後傾についてです。   １．太ももの裏側の筋肉を使うといいよ！   スキーをしたことがない人でも予想がつくと思むのですが、 スキー…

後傾の定義って何？ みなさんわかりますか？ ・後ろに乗っている。 ・ブーツの後ろに寄りかかっている。 こんなイメージですか？ でもハッキリと説明できますか？   おそらくできない人が多いと思います。 だって私も…

この記事は読んでいただけましたか？ 読んでいない人、忘れてしまった人はもう一度読んでもらえますか？ ⇒前だけでなく、後ろの筋肉も使いたい   この記事では、 「太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）だけでなく、後ろの筋…