「ルーティーン」No.1ルーティーンの意味

１．ルーティーンとは？

・決まりきった仕事、日々の作業
・決められた一連の動き・動作
・決まりきった手続きや手順

調べてみたらこんな意味が出てきました。
（なぜか私の好きなWikipediaには出てこない）

なんかハッキリしないような・・・・。

あなたも説明しろと言われたら、ちょっと困ってしまうのではないでしょうか？

そんなルーティーンについて考えてみましょう！！

２．日常でのルーティーン

決まりきった手順ということは、朝起きてから顔洗って、朝食食べて、歯磨きして、着替えて、家を出るっと言った一連の流れのことですよね。

日常にいろいろあると思います。

・夕食食べて、風呂入って、ストレッチする
・仕事から帰ってきたら、着替えて、夕食の支度して食べる
・テレビ見て、本読んで、寝る

っといったことが日常の生活でのルーティーンですよね！
これは時間的に長いスパンでのことです。
一つのルーティンをこなすのに、1時間とか2時間かかります。

それに対して、スポーツでは、、、

３．スポーツでのルーティーン

スキーでいうと、滑り出す前にストックをカンカンってするあれ。

例えばこれです。（見づらいです。）

個人的には好きではないです。。。
みんなやってるし。

吉岡選手は体の後ろでカンカンやってました。

他にはイチローが打席に立つときにやるやつとか、
2015年に流行った五郎丸ポーズとか

この本によると、タイガー・ウッズとかウサイン・ボルトもルーティーンを持っているようです。

もちろんあの有名なイチローのルーティンについて書いてあります。

プロフェッショナルの習慣力 トップアスリートが実践する「ルーティン」の秘密 (ソフトバンク新書)

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森本 貴義 ソフトバンククリエイティブ 2013-02-19

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日常生活のルーティーンと違いスポーツにおいては、短時間で終わるものが多いです。

正直わたしは今までルーティーンに関して全く考えたことがなかったです。

でも調べていくと興味深い内容です。

もっともっと知りたいので、ルーティン記事はシリーズものにしようと思います。
あなたもルーティーンを勉強してスキーの上達につなげましょう。

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「ルーティーン」No.2あなたの現状を知ろう！